河北省人民医院老年心脏科主任 郭艺芳 最近听到一个观点，“高血压患者不宜吃辣椒，以免造成血压升高”，这种说法是不正确的。辣椒不但不会引起血压升高，还具有一定降压作用，高血压患者适度吃辣是有好处的。 具体说来，吃点辣不仅有轻度的直接降压作用，还会减少脑中风的发生，同时对心脏和血管产生一定的保护作用，有助抗动脉硬化、逆转心室肥厚、增加运动耐量、减轻脂肪肝、降低血糖等。 大家都知道

清华大学附属北京清华长庚医院康复医学科康复治疗师 樊朝森 中风康复期患者大部分会有走路费劲，甚至走不了路、步态异常的问题，走起路来不对称、稳定性差，很容易跌倒。还有些患者会出现患侧下肢肌力下降、肢体僵硬、平衡障碍等原因，导致其患侧膝关节出现“过伸”，严重影响走路能力。 “膝过伸”又被称为“膝反张”或“锁膝”现象，即在行走或站立过程中，患侧下肢在支撑期出现膝关节过度伸展（膝伸展角度大于5°）的情况

你到底在害怕什么？教你几招摆脱“电话恐惧症” 赵鹏 人民网北京4月26日电 （赵鹏）随着信息技术的飞速发展，“手机不离身”已经成为很多人的生活常态，但“接电话”却是让不少人恐惧的事情。日前，一则“你有电话恐惧症吗？新世纪社交礼仪：没事别打电话”的微博引发网友热议，许多网友纷纷表示自己患有“电话恐惧症”，并分享自己的症状：电话永远处于静音，看到陌生号码就紧张，听见手机铃声响就烦躁……那么

刘志勇 近日，国家药品监督管理局针对《药品试验数据保护实施办法（暂行）》公开征求意见。根据征求意见稿，我国拟对申请人基于自行取得试验数据获得上市许可的创新药、创新治疗用生物制品、罕见病治疗药品、儿童专用药、专利挑战成功的药品5类药品，给予一定数据保护期限；保护期内，未经数据保护权利人同意，国家药品监管部门将不批准其他申请人同品种药品上市申请

天气渐暖，各种新鲜蔬菜相继上市，关于蔬菜的谣言也随之出现。某某蔬菜“致癌”、某某蔬菜“含重金属”等谣言严重扰乱了公众生活。近日，有关专家针对近期网上流行的谣言进行集中辟谣，为您擦亮双眼。 谣言一：蕨菜致癌 网上有消息称，蕨菜中含有一种名为“原蕨苷”的致癌物质，食用后会引发癌症；即使将蕨菜煮熟，也100%致癌。 ■真相：上海辰山植物园蕨类植物多样性研究组组长严岳鸿博士表示，该传言不够准确

喝茶能养五脏！知道这些茶叶知识，你就是资深茶友了！ 中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会喝，今天人民健康网为你收集了喝茶养生那些事，学会这些，您也是一位资深茶友了！ 喝茶能养五脏 养心神：西洋参配红枣茶 西洋参又叫花旗参，能够清心火、滋阴。现代医学研究表明，用西洋参治疗心力衰竭病人

湖南读者刘女士咨询：我母亲一直有心烦、睡不着觉的毛病。朋友告诉我说可以泡合欢红枣茶来安神解郁。具体为：取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，加入沸水，加盖后浸泡10分钟，代茶饮。她服用了一段时间后，感觉心情舒畅许多，睡眠也好了。请问此方机理何在？ 中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师王东生解答：情绪郁滞烦闷有很多原因，中医认为其生理病根在于肾虚、肝郁，也是肾精和肝血的不足

于康 吃粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。粗粮能够延缓血糖的升高速度，而不是降低血糖 吃粗粮有诸多好处，吃粗粮的人发生心血管疾病、2型糖尿病和癌症的风险相对较低。同时，粗粮还能促进消化道健康，改善排便情况。因此，有人认为：吃粗粮越多越好，精米白面没啥好作用，可以不用吃了。这是一个认识误区。 粗粮的健康，在于它富含膳食纤维，而脂肪很少。但是粗粮吃得过多会影响消化和食欲

面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。据最近发表在《英国医学期刊》的研究显示，如果想要减轻自己的体重，你需要放慢吃东西的速度、晚餐后不吃零食，以及睡前2小时不吃东西。 在这项为期六年的研究中，健康检查除了包括BMI和腰围测量，还有血液化学、尿液以及肝功能测试。此外

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 用食物浇灭体内的火 肝火旺盛——川贝母冰糖梨汁 症状：出现头晕、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒等症状，多为肝火旺盛，其表现还有耳鸣如潮或突发耳聋、失眠多梦、头发爱出油、胁肋作痛