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手机“成瘾”——该如何“治”
文/驻马店市第二人民医院王美红 手机，现代人日常生活中不可或缺的一个重要角色，对我们的工作学习以及休闲交友都有着重大的影响。 一个对于生活如此重要的角色，被比喻成精神鸦片，会不会大家觉得有点不恰当呢?根据《环球网》发布的一篇报道，在英国，有数据显示，在非睡眠时间内，人均每四分钟就要查看一次手机。其中花在社交软件(如推特，脸书)上的时间更是占总时间的24％。与此同时
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西红柿、一瓣蒜……这些“降压方”稳稳护住您血压
编者按： 随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 熟吃西红柿 《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。研究者表示
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好早餐什么样？必须挑三减四
大连市中心医院营养科主任 王兴国 好早餐最基础的条件是要有主食、蛋白质食物和蔬菜水果这几大类食物。如果你能做到“挑三减四”，多“挑”一些有助健康的食物，“减”掉一些不利健康的食物，那就是一份很营养的早餐了。 一“挑”粗粮 ，如杂豆粥、小米粥、黑米粥、燕麦粥、豆包、全麦馒头、全麦面包、红薯、鲜玉米等，只吃大米、白面营养就差很多了。 二“挑”低脂肪的高蛋白质食物 ，如水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、酸奶、豆浆
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关注“心灵感冒”
文/驻马店市第二人民医院王美红 21世纪人们把抑郁症比喻成“心灵感冒”，它像伤风感冒一样是一种常见的疾病，发病率极其普遍。但在不少人的心目中，抑郁症根本不是一种病，仅仅被认为是心情不好，而事实上，抑郁症与糖尿病、冠心病、高血压病等一样是一种严重危害人类健康的疾病。那么究竟什么是抑郁症呢？抑郁症是各种原因引起的以心情低落为主要症状的一类精神障碍，是一种高患病、高自残病，也是高复发病、高死亡病
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不吃早餐更易让人长胖
或是因为来不及，或是因为想减肥，有的人不吃早餐。美国一项最新研究显示，与规律吃早餐的人相比，不吃早餐的人更易长胖、长腰围。因为不吃早餐可能让人在其他时间段吃得更多。 梅奥诊所研究人员记录347名健康成年人的早餐习惯，同时记录下他们的体重、腰围、臀围等数据。研究对象年龄在18岁至87岁之间，参与研究至少两年。研究人员把他们分为从不吃早餐、不常吃早餐（一周吃1~4次早餐）、常吃早餐（一周吃5
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吃鸡蛋常犯8个错 5种散步方式有损健康
编者按： 生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧！ 吃鸡蛋常犯8个错，这些技巧9成人不知道 鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。我们总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。 用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染
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健脾养胃糯米饭
糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗等。广州中医药大学第一附属医院营养科尤华智主治营养师为读者推荐一款糯米腊肠饭，软糯鲜香，还有养胃健脾的功效。不过糯米不易消化，应控制进食的量。 材料：糯米1杯、广东腊肠1根、洋葱15克、水发香菇6朵、水发虾米10克、香葱5克、香菜5克 做法： 1、糯米先用冷水浸泡4小时
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儿童机能鞋受家长青睐
儿童机能鞋受家长青睐 医生：不要盲目给孩子买机能鞋 □周刊记者 肖婷婷 记者在童鞋柜看到有机能鞋。 在母婴用品店、商场，我们常常看到有一些销售火爆的儿童机能鞋。 近年来，随着家长对孩子健康成长的重视，吃的、穿的，只要对孩子成长有利，就购买，而机能鞋就是其中的代表。它号称是根据人体力学原理设计的，可以协助宝宝形成正确的走路姿势。有些任性的父母给宝宝买鞋甚至非机能鞋不买。 然而
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我市儿童口腔疾病综合干预项目通过省里验收
□周刊记者 肖婷婷 本报讯 4月23日上午，由河南省儿童口腔疾病综合干预项目办公室副主任何健带队的省考核组一行来到驻马店市第二十三小学,对我市儿童口腔疾病综合干预项目进行考核验收。 在验收中，专家组成员对承担该项目的“驻马店口腔医院”的技术表示赞赏，对市二十三小学的组织配合表示感谢。 市二十三小领导表示，孩子的口腔健康关系着孩子的未来，他们今后将支持该项目在学校长久开展。据悉
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眼睛时好时坏，是谁在作祟？
很多人都会发现，自己的眼睛常常会出现这样那样的情况。轻则干涩，眨眼不适，重则视力时好时坏，眼前还有一团团的黑影，视力每况愈下。那些让眼睛酸胀干涩亦或是时而清楚又时而模糊的，究竟是什么呢？眼科专家覃冬菊主任指出，许多患者总是主诉自己的眼睛时好时坏，既不知道是否罹患了严重的疾病，又无法描述出究竟哪儿有问题。其实，要了解自己的眼睛是否得病了，最重要的一点就是关注自己的体感以及及时看诊。今天