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三招清洗蔬菜防残留
2016/9/14 17:44 清洗蔬菜时，可以根据不同种类，选择其中一两种方法应用。例如卷心菜等包叶蔬菜，可将外围的叶片去掉，内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。 小叶的菠菜、茼蒿、鸡毛菜、小白菜等绿叶菜，可以将根切除，先放在水里抖动清洗后，再用流水冲洗。对于黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜等，可以用温水泡1~2分钟，再用柔软的刷子刷洗。 对于“农残高危菜”，最好采取焯烫的方法
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粗粮和牛奶最好分开吃
2016/9/14 17:29 想通过喝牛奶来补钙的朋友还是尽量和粗粮间隔一段时间再吃。这样就能各取所需、各尽所能，实现食物营养最大化。 粗粮牛奶最好分开吃 否则影响钙吸收 不能营养最大化 越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。 然而
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揭秘鸡蛋的最健康吃法
2016/9/14 17:48 在家吃鸡蛋时，老人常会盯着时间，生怕把鸡蛋煮太熟了，因为传统观念认为，鸡蛋吃半熟的最营养，甚至有些人爱吃生鸡蛋。可如今，网上到处传言说吃鸡蛋不能生吃，否则有害健康。吃生鸡蛋有哪些害处？ 一.吃生鸡蛋易患传染性疾病 大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵. 如果鸡蛋不新鲜，带菌率就更高. 细菌可以从母鸡卵巢直接进入鸡蛋
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对抗便秘 4种食物来帮忙
2016/9/18 10:50 虽说很多食物都能排毒除便秘，可一山更比一山高，牛蒡、地瓜、决明子和桑葚其实都是很常见的食物，但它们的排毒效果可是绝佳的！本次给你推荐的就是这四大明星减肥食品，教你怎么吃能快速远离便秘困扰。 牛蒡、地瓜、决明子和桑椹是排毒最佳食材，尤其是地瓜性平，牛蒡性微凉，几乎适合各种体质的人吃。想要排宿便，将它们做成机能夜食，例如地瓜粥 ....晚上吃，早上扫净毒废物！ 牛蒡
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总爱叹气预示身体出现什么问题？
2016/9/18 13:30 民间有种说法：“一叹穷三年。”老人家很反感谁一天到晚叹气。叹气的确是不好的表现，但是不少白领身心累了就自然会叹气。广州市南沙中心医院中医科医生唐梁指出，从中医的角度来说，叹气反映出身体有问题。 叹气在中医上称为善太息，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状。常见于两种情况，第一种是肝郁。由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神 刺激，肝气郁滞，失其条达
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送我的花 我可以这样吃！
2016/9/18 11:25 当美食遇上风雅？这8种可以吃的花让你随时随地香气袭人 想要留住春天的鲜花？其实也有些办法，那就是——花吃了它！吃花这件事情由来已久，从古罗马时代到印加人，到维多利亚时代，把花做进菜品或甜点、沙拉里是一种时尚，也是一种健康。畅销烹饪书《Food with Friends: The Art of Simple Gatherings》的作者Leela
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要甜美更要健康！
2016/9/18 11:09 甜美的甜食如果这样吃，还可以吃出健康哦，亲爱的们快快get起来！ 如果你也处在心情低落，看什么都不顺眼典型的unhappy状态？！亲，你需要来和闺蜜进行一场粉红派对啦，当然，你们的聚会也少不了甜甜的食物~什么，你怕吃甜不能保持好身材？NO，在你戒掉冰激凌前，先看看我的食糖基本法则吧，让你以最安全无压的方式抚慰你的情绪满足你的味蕾。 健康的冷菜拼盘
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7个饮食方 给身体排毒
2016/9/18 13:13 身体常常感到疲惫、脸上容易出现斑斑点点、皮肤感觉粗糙 ...当身体和皮肤出现各种异样，其实是在提醒你：体内毒素已经积聚到一定程度了。及时排毒解毒，才能保证身体内环境的畅通，从而由内散发好气色。如何排毒解毒？ 想要拥有好皮肤好气色，除了注重外部的基础护理外，还要注重体内循环的通畅和新陈代谢的正常运作，而毒素的积累会大大影响身体内环境，并直接蔓延到表现，导致皮肤变差
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学会忙里偷闲 掌握3分钟法则收获健康
2016/9/18 13:31 紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间； 熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇千字美文
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准妈妈为什么易头晕眼花
2016/9/18 13:48 今年准妈妈非常多，小编的同事就有好几个，有的同事反映说怀孕之后常常头晕眼花，有时候还会眼前一黑站不稳，严重的甚至几乎就像是要晕倒了，同样正值孕期的你是不是也有这类的症状？怀孕后头晕眼花正常吗？ 孕妇易头晕眼花 可能是低血糖的表现 头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳
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