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小腿常抽筋？试试这6个方法来缓解
2017/8/3 14:26 很多人在小腿抽筋的时候都不在乎，但是如果在关键时刻小腿出现了抽筋的情况，那还是非常危险的，那我们遇见小腿抽筋情况的话，应该怎么做呢？应马上将大腿尽量向前伸直，脚跟向前蹬，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直到症状消失为止。治疗小腿抽筋的方法很多，有些十分简单易行，基本都是以放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。当然也可以试试下述方法，看能不能自我缓解。
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吹空调 小心误入这些误区
2017/8/3 16:44 夏季人们喜欢呆在空调屋里吹凉风，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情。然而，在空调的背后也会隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。 常见使用空调的三大误区 误区一：温度越低越好 本期被调查者中，43.7%的网民会将空调房间内空调温度设置为24℃以下。事实上，空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃—8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时
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四招教你如何有效降火
2017/8/3 16:23 夏季人们很容易上火，一上火就会出现各种问题，口腔溃疡、长痘痘、牙疼、口臭等症状接踵而至。如何快速有效的降火呢？小编教你四招。 四妙招助你夏季“灭火” 1、少吃坚果 坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说
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夏天午睡 女性要注意5点
2017/8/3 16:33 夏天尤其是下午的时候很容易犯困，如果中午小睡一会儿则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身、提高记忆力、有助心脏健康等作用。不过，关于午睡女性要注意以下5点。 1、天午睡有益心脏 2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项 研究发现：午睡45分钟还能降低血压
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盘点长穿人字拖的坏处
2017/8/3 16:59 哪个女人鞋柜里不是满满的，但总感觉还是没得穿！鞋是体现女性美不可少的武器，但是夏季能长穿人字拖吗? 夏长穿人字拖的坏处 1、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚以拱形支撑。 人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动
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鼠标手的克星——手指操
2017/8/3 16:51 电脑族每天都要用鼠标点点点，如果不锻炼很容易造成“鼠标手”。手指由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅。而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西，不会经常做延展手指的动作，使手部肌肉僵硬。 下面我们利用橡皮筋进行手指按摩，虽然动作简单，但可以拉伸深层的手部筋骨，很好的预防浮肿，如果有时间就可以随时随地练习! 1
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防脱发，4款食谱最经典
2017/8/4 09:57 近年来，因为生活的原因，掉发的情况越来越严重，这个问题严重影响了人们的生活，如果能从食疗上下手的话，那防止脱发的食谱有哪些呢？什么食物又能够防止脱发问题严重呢？今天就来看一下具体的有哪些食谱吧！ 防脱发食谱 一，三子核桃肉益发汤 材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子（干）20克，核桃12克，姜5克，盐4克。 做法： 1、女贞子、覆盆子
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夏天长痱子 巧用瓜果去除
2017/8/4 13:29 天气炎热，在这种高温闷热的环境下，汗液不易蒸发，很容易让人长痱子。又痒又痛，苦不堪言。那么，夏天长了痱子怎么办？让我们一起来看看生活中如何巧妙利用瓜果蔬菜来治疗痱子。 1、西瓜 有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。 2、冬瓜 有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处
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花茶混搭有门道 不可随意喝
2017/8/4 13:55 不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过三种。小编就给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法。 花茶科学混搭 1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。 2、迷迭香+马鞭草+柠檬草
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饭后养生更长寿，3个禁忌要注意
2017/8/4 14:34 有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后如何养生呢？饭后养生禁忌有哪些呢?下面我们为大家介绍一下饭后养生的一些注意事项： 饭后养生的三大禁忌 1、饭后立即吃水果 危害：时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等。 原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化
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