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秋季养生，记得多吃杂粮！
2017/8/30 17:01 秋季天干气躁，易引起咽干、鼻燥、肤涩等燥症，需要多吃一些温和的食物。那么，吃什么好呢？其实，秋季最适合的就是吃杂粮！一起来看看吃杂粮的好处吧！ 1、小米 小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等多种营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米在熬粥的时候上面会浮一层细腻的黏稠物，这种物质被称为“米油”。中医认为
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秋季干燥，记得补水哟！
2017/8/30 18:06 秋季多干燥，人们需要补水，除了正常的喝水外，饮食中也要多注意补水。那么，补水的食物有哪些呢？跟小编一起来看看四种补水都有谁吧！ 梨 梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒
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预防辐射，离不开这些食物
2017/8/31 14:14 现在生活中辐射好像无处不在，尤其是哪些白领们，整天面对着电脑工作，更是应该做好预防辐射的工作。如果生活中可以通过饮食来预防辐射的话，那从现在开始就要了解哪些食物有防辐射的功效了！ 1、辣椒 保护细胞的DNA不受辐射破坏，辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料
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初秋养生，注意天气变化！
2017/8/30 18:18 刚刚进入到秋天，天气就有了明显的变化，昼夜温差变大，空气也变得干燥。如何在初秋养生呢？饮食上有什么变化？ 莲藕 此时也正好是莲藕上市的时期。多吃一些藕，有助于润燥止渴、清心安神和养阴清热的作用。毕竟莲藕性温，有助于收缩血管的作用，多吃能够补肺养血，并且莲藕里面的蛋白质、矿物质、维生素含量也比较丰富，所以其对于治疗便秘和促进有害物质的排出也颇有效果。 黄酒
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高血脂饮食禁忌：真的不能吃
2017/8/31 15:52 对于高血脂的朋友，对待饮食一定要注意才行。那么高血脂不能吃什么食物呢？血脂高可以吃什么食物呢？有哪些食谱是对高血脂有预防作用呢？一起了解下！希望对于血脂高的朋友们，这些是能够帮助到你的！ 高血脂不能吃啥 1、禁止饮酒 除了以上的两大类引起血脂升高的罪魁祸首外，其实酒精对人体的影响是弊多利少。 2、控制脂肪和胆固醇 另一类能升高血脂的就是脂肪了
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秋天不期而至，防秋燥的6种食物！
2017/8/31 16:19 炎热的夏天突然就走了，秋季不期而至，天气渐凉，一定要注意添衣保暖。秋季多风、干燥、昼夜温差大，饮食上如何养生保健呢？ 1、梨 梨鲜嫩多汁，水分占85%，是“天然矿泉水”，而且含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。 最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状
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防止血糖升高，可注意这6大因素
2017/8/31 16:53 对糖尿病人来说，食疗是控制血糖升高的方法之一。要知道高血糖不一定是糖尿病。而引起血糖升高的原因很多。那么哪些蔬菜可以降血糖呢？一起来看看。 1、饮酒可能导致血糖高。酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，可能会导致血糖升高。 2、情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造成体内环境紊乱，导致血糖升高。 3
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秋季养肝吃什么
2017/8/31 21:57 肝脏是人体最大的解毒器官，将来自体内和体外的非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。秋季天气干燥寒冷，应该吃些什么东西促进肝脏排毒呢？一起跟小编快来看看吧！ 养肝食物 1、水 水可谓是“包治百病”，排汗、排尿的同时也会顺便将一些毒素带走，这样就可减少毒素对于肝脏的损害了。 2、米饭 大米饭除了能充饥
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眼睛疲劳多喝茶，轻松缓解无压力
2017/8/31 16:53 现在的生活不如以前那般美好，人们现在有可能从早到晚都会一直对着电脑和手机。即使是在工作，也是有离不开电脑和手机的，然而因为一天下来过久会使得眼睛得不到休息，疲劳感也就自然来了，那么怎样可以消除眼睛疲劳? 1.用茶水敷眼部： 最好在家或者办公的地方存放小米草茶，它能帮助消除眼睛疲劳。首先将毛巾放在人小米草茶中泡几分钟
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秋季养生的9种蔬菜，千万别错过！
2017/8/31 17:10 秋季天清气爽，最适合养生。不同的蔬菜有不同的功效，那么，秋季适合吃什么蔬菜养生？ 1、强肾吃黄秋葵 秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，它有强肾的功效，对于女性来讲是最好的食物。 2、润肌美容多吃丝瓜 丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜对女性的美容作用更是突出
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