-
秋季养生需要注意5点
2017/8/31 22:17 秋天天气凉爽，但也干燥，昼夜温差大。为了保障健康，秋季养生需要注意一下5点。 1.早睡早起 要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。 2.锻炼 要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。 3.饮食 要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱
-
秋季三拒绝：秋乏、秋燥、秋膘
2017/8/31 22:17 天清气爽的秋天已到来，然而“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 拒绝秋乏 秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。 首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量
-
轻松缓解便秘，食补药补大全
2017/9/1 10:53 进入秋天之后，天气干燥，人体体内水分缺失，很多人都会出现便秘的情况，如果情况严重的话，可以考虑吃一些药物来缓解。最好可以通过饮食的方法来调理，对此，便秘患者也明显多了起来，平常大便不顺畅的人，也有可能发展为便秘，特别是中老年人。那缓解便秘的药物和食物又有哪些呢？看来了解一下吧！ 如果是体质比较差的人，可以选择药用。 1、温阳润肠通便汤 15克黑芝麻，12克火麻仁
-
秋季脱发，多吃这些食物再也不担心了！
2017/9/1 10:02 现在人们因为生活压力的原因，以及饮食习惯等原因，脱发成了很常见的情况，而且现在进入了秋季，正是头发就像树叶一样脱落。这个时候脱发更是严重，这个时候更要注意养发，多吃一些生发养发的食物。那日常生活中养发生发的食物又有哪些呢？快来跟小编来了解一些吧！ 导致女性脱发的四个原因 1、遗传原因 女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是
-
13种土方法，治疗腰痛更有效
2017/9/4 15:45 腰痛的现象在我们生活中随处可见，一般是由于肌肉拉伤和一些疾病方面的因素。腰痛的时候，让人十分苦恼，严重影响生活与工作。那么治疗腰痛有什么方法那？下面跟小编一起来看下。 治疗腰痛的土方法 验方1：威灵仙15克，杜仲20克，猪腰子一对。将猪腰子剖开去血膜，再把药物碾碎后放入腰子内包紧。煮熟后去药渣，加作料吃腰子并喝汤。治腰肌劳损。 验方2：食盐500克
-
保护脾胃，六大黄色食物有奇效！
2017/9/1 17:59 夏末秋初，天气由热转凉，但气候主要以湿热为主。这时，脾最易受湿气的直接攻击。所以，此时养脾很重要！如何在饮食上保养脾脏呢？ 中医认为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏及胃，可以保护脾胃的健康，且食疗效果佳。 六大健脾黄色食物 小米 小米是五谷之首，性温，具有健脾和胃的功效。小米粥具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症
-
春困秋乏夏打盹儿，5招教你解秋乏！
2017/9/4 15:09 俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，很多人会在天清气爽的秋天有疲惫困倦、精力不济的感觉。这是因为人的身体在初秋时会进入一种自我调整的阶段，是一种补偿人体消耗的保护性反应，也称为“秋乏”，通过适当的调整可以自然而然地消除，所以无须担心。 秋季如何预防秋乏 1、不能吃得太少更不能过饱 吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早餐如及时雨
-
过敏性鼻炎，得这样治
2017/9/4 15:49 到这现在这个季节，很多朋友都在被过敏性鼻炎所困扰，打喷嚏，流鼻涕，偶尔严重就咳嗽。如何治疗过敏性鼻炎呢？下面介绍了几种方法，对于治疗鼻炎有一定的效果。 治疗过敏性鼻炎的方法 1、将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟(要小心烫伤)。每天3次，一般两个月内可见效。 2、患者坐位或站位，将头后仰
-
初秋喉咙又痒又痛怎么办？
2017/9/4 16:29 进入秋季后，雨水减少，空气变得干燥，很多人的嗓子都会感觉不舒服，干燥、痒痛，这该如何应对呢？ 一、多喝水 多喝水不但能够持续的滋润嗓子，而且有利于身体的排毒。每天至少保证1500ml的水，记住必须是温开水。 二、蜂蜜水 每天早晨起来用服用一杯温蜂蜜水，能够有效的使嗓子得到滋润。 三、银耳、冰糖、雪梨 这些都是润肺食品，有时间的话给自己炖一杯冰糖雪梨银耳羹就更完美啦
-
中老年降血压，7种食物随便选
2017/9/4 15:51 随着岁月的流逝，许多中老年男性由于体质的下降，都纷纷出现了高血压的症状，虽然相比于女士来说，男士们身体可能更硬朗一些，当出现了高血压怎么办？高血压人士吃什么可以降压？ 老人高血压吃什么好 1、南瓜 南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血。 2、脱脂牛奶
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
推荐文章
- 无推荐文章
热门文章