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秋季食欲渐增，如何清肠养胃？
2017/9/6 17:40 夏天，人们往往食欲不佳，而秋天由于气候的原因，食欲渐增，难免会吃多，给肠道造成一定的负担。如何在秋天保养肠胃呢？ 1、酸奶 益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。 2、蜂蜜 蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环
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秋冬感冒应忌口的4种食物
2017/9/6 17:50 秋季昼夜温差大，早晚温度低，再加上空气干燥，人们很容易感冒。在感冒的时候什么食物应该忌口呢？ 鸡蛋 鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。 烧烤煎炸食物 烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟
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秋季泡脚用什么好？
2017/9/6 18:13 秋季干燥，脚部很容易干裂，泡脚是一个很不错的选择，泡脚既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。那么用什么泡脚好呢？ 生姜泡脚 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 红花泡脚 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛
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泡陈皮的3个禁忌
2017/9/6 18:07 陈皮就是风干的橘子皮，是一味中药材，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。但是陈皮水有禁忌，不是人人都可以随意喝的。 陈皮泡水有奇效 理气健脾，燥湿化痰：其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下;车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。 清肠：取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡
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秋季如何护理头皮？
2017/9/6 18:11 秋季多风，长发的美眉就特别困扰，头发变得又干又糙。头皮是人体的第二薄皮肤，其衰老速度比脸皮快6倍，比身体肌肤块12倍。有些人会在换洗发水之后或者没洗头的时候发现头皮痒。头皮屑多是什么原因呢？头皮痒怎么办？ 秋季如何护理头皮才正确 健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生
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适合秋天吃的6种水果
2017/9/6 18:14 秋季天高气爽，空气干燥，我们应该多补水，那么，秋天适合吃什么水果呢？ 山楂 山楂听上去就是给人感觉很酸的，但是山楂的营养成分确实很丰富的，在山楂里有很多的维生素的，而且吃山楂是可以对于高血压等有好处的。 苹果 其实苹果是可以开胃、润肺的功效的，对于吃饭消化不好的人来说，经常的吃一些水果是很有好处的。如果说吃的盐有点多，那么吃上一个苹果是很快就排除掉的。 石榴
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白露至，5种食物养生！
2017/9/7 17:08 今天，迎来了农历节气的第十五个节气——白露，俗语说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。此时昼夜温差可达十多度，若早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累，引发感冒、腹痛、腹泻等病症。那么，“白露”节气应该如何防病养生呢？ 1、红薯 红薯中的黏液物质，如黏液蛋白
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秋季养生，必知的9个小常识！
2017/9/7 16:46 白露过后，昼夜温差变大，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，天气一天比一天冷，此时你需要了解秋季养生的小知识，避免患上秋病！ 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 秋季天气干燥，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用
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白露秋分要养生，做好这3点
2017/9/7 17:19 白露，二十四节气中的第十五个，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是全年昼夜温差最大的一个节气。那么在白露节气要如何养生才好？下面就来介绍一下，白露节气养生要做好哪些事项。 白露三候 【鸿雁来】秋重，鸿雁自北而南迁徙，大者为鸿，小的称雁。 【玄鸟归】玄鸟即为燕子，春来秋去，对应春分第一候"玄鸟去"。 【群鸟养羞】羞，粮食，指群鸟都有丰富的食物
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秋季预防感冒，饮食上要注意这些！
2017/9/7 17:31 今日白露，是昼夜温差最大的节气，这个时候最容易感冒了。而且这周温度又上升了，“秋老虎”发威了，温度变化大，如何预防感冒呢？ 1、多吃黄绿色蔬果 夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主，瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含量较低。所以秋季应重点应多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜
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