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秋季饮食 养生要“三宜六忌”
2017/9/11 16:03 秋意正浓，天气干燥，此时养生重在滋阴润肺，因此可多吃酸性食物，以此来增强肝脏功能。除此之外，饮食上还要注意什么？ 秋季饮食三宜 1、黄绿色蔬果 即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。所以，到秋季来临，人们体内维生素A储备容易减少
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7种排毒的方法，让身体更轻松
2017/9/12 10:08 人身体内的毒素如果达到一定量了之后，对身体的危害还是很大的，甚至还会导致身体的疾病。尤其是身体内湿气比较重的情况下，给身体排毒更加困难，那有没有其他排毒的方法呢？下面就和小编来盘点一下如何正确的将毒素排毒体外。 按照排出方式的不同，可将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。 1、宿便 汉代《论衡》一书写道
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秋季干燥易上火，4类食物帮你解决！
2017/9/11 16:56 秋季天气干燥，如果每天不适量饮水，就很容易上火。上火的人体阴阳失衡后出现的内热，坚持长期食物疗法能够调理，也能预防上火。 去火的食物有以下几种： (1)清热解毒类：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、荸荠、菱角、马齿苋等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
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秋季要从三方面来保养！
2017/9/11 17:18 随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。食养、形养以外还要注意预防感冒。 1.食养：滋肾润肺为主 秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。 2.形养：多喝水
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肝火旺盛，降火小妙招
2017/9/12 11:41 很多时候我们吃的太油腻了，身体就会给出抗议，这可能是我们的肝火太旺盛了，如果经常吃一些油腻的食物，导致睡眠质量下降，那么怎么才知道自己是否是肝火旺盛呢？肝火旺盛该如何解决呢？ 什么是肝火 肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。 肝火旺是指肝气亢盛之热象
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秋季燥热，4款茶帮你赶走烦躁
2017/9/12 11:22 秋季人们的皮肤容易干燥，导致我们的皮肤失去光泽，除了适当的贴面膜之外，还有什么其他的方法呢？尤其是很多人都会出现嘴唇脱皮的情况，那么这个时候可以适当的喝一些茶，赶走秋天的燥热！ 秋季防燥茶推荐： 1、杏菊茶 杏仁6克， 菊花10克，麦冬6克，白糖适量。将去皮杏仁、菊花、麦冬洗净，放入锅内煮沸后，再熬煮20分钟，去渣加入白糖即可。经常服用可疏风、清热、润肺、止咳。
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预防葡萄胎，孕妇做好这三点最重要
2017/9/12 15:41 现如今人们生活和饮食习惯的改变，患有葡萄胎的人数在逐渐的增多。很多女性朋友对于葡萄胎不是特别的了解，更不知道怎么在妊娠过程中预防葡萄胎的产生。那么什么是葡萄胎？葡萄胎有哪些症状？怎么预防葡萄胎呢？我们一起来了解一下吧。 葡萄胎是怎么形成的？ 1、感染因素 不少作者认为葡萄胎与病毒感染有关，但至今未找出真正证据。 2、内分泌失调
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缓解喉咙痛的6种食物
2017/9/12 17:09 生活中有不少人都会喉咙痛所困扰，尤其是在秋冬季节。喉咙痛患者更多，那么你知道喉咙痛怎么办呢？生活中有些食物可以治疗喉咙痛，也有一些食物可以加重病情。那么知道喉咙痛不能吃什么吗？ 喉咙痛可以吃李子吗 喉咙痛到底可不可以吃李子呢？其实是可以的。喉咙痛多是咽喉炎的表现，与细菌病毒感染有关，维生素C有治疗作用，李子中含有大量的维生素C。 喉咙痛不能吃什么 1.橘子
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降血糖，多吃这些蔬菜
2017/9/12 17:49 血糖高的人有很多，很多人也以为血糖高会引起糖尿病，但并不是血糖高的人会有糖尿病，对于血糖高的人来说，怎么吃才能降血糖呢？不如先来看一下引起血糖升高的原因吧！ 1、饮酒可能导致血糖高。酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，可能会导致血糖升高。 2、情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造成体内环境紊乱
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“一根葱，十分钟”，大葱的7个功效
2017/9/12 17:49 民间有“一根葱，十分钟”的说法，可见大葱有着很好的壮阳功效。除了壮阳以外，大葱还有很多养生作用，特别适合男性朋友食用。你知道大葱都有哪些保健功效吗？ 1、壮阳 葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。 2、发汗抑菌 大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用
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