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立冬养生 注重滋补
2017/11/6 15:25 立冬是二十四节气中的第19个节气，预示着冬天的到来。由于气候的变化，会对生活带来很多不利影响，冬天养生注重滋补，那么，立冬养生吃什么滋补身体呢？ 立冬养生吃什么好 1、白菜 冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实，达不到丰收目的
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缓解便秘有13个小妙招
2017/11/3 16:20 由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。不少人还通过喝蜂蜜、吃香蕉、揉肚子等各种办法来解决，但这些做法不见得人人有效。究竟该如何解决便秘的苦恼呢?不少人还通过喝蜂蜜、吃香蕉、揉肚子等各种办法来解决，但这些做法不见得人人有效。究竟该如何解决便秘的苦恼呢? 1、魔芋+蜂蜜 把魔芋用轧汁机轧出来汁
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晨练要当心6点
2017/11/3 17:17 随着生活越来越好，大家除了吃吃喝喝之外也更加注重养生，晨练就是其中最常见的，那么在晨练的时候我们应该注意什么事项呢？今天就让小编带着大家来了解一下吧！ 1.选好场所 要选择空气新鲜的晨练运动场所，最好在学校、机关、工矿的体育场馆、公园等处的跑道、操场、健身房进行晨练，也可选择比较平坦空旷的地方进行，避免在煤烟弥漫的庭院或车辆频繁往来的马路上进行锻炼
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5款便秘要吃的食物
2017/11/6 16:10 众所周知，秋季身体缺水很常见，但是缺水导致的直接后果就是便秘，本身进入秋季之后食欲就回变得非常好，很容易吃多，给身体带来了不小的压力。首先我们要做的就是给身体排毒，增加身体的新陈代谢。那秋季排毒的食物有哪些呢？下面就跟着小编来看一下吧！ 吃什么减肥最快 1.凉拌菜：防止便秘 推荐两道凉拌菜：一是凉拌心里美（萝卜丝），二是凉拌木耳笋片。 萝卜含有辛辣成分芥子油
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饮食养生 8大降血脂食物
2017/11/6 16:24 高血脂的病人在饮食上有诸多忌口，有些食物是不能吃的，否则会危害健康，但是有些食物却有降血脂的功效，跟小编一起来看看吧。 1、玉米： 含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。 2、燕麦： 含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用
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嘴上长泡是上火，降火方法有哪些？
2017/11/6 17:41 嘴巴上火起泡应该说是一件很常见的事，嘴巴上火起泡就要想办法解决，有什么方法能解决吗？先来了解引起的原因，再来对症治疗才有效果。下面小编就和大家一起来分享一下几个缓解上火嘴巴起泡的方法 嘴唇起泡的原因 1、疱疹 引发嘴唇上火长泡的原因很多，常见的原因包括唇疱疹引发的嘴唇上火长泡，唇疱疹一般发生于感冒发烧、女性经期等身体抵抗力低下的时期，会在嘴唇周围起小水泡
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冬天来临，御寒食物记得吃
2017/11/6 17:02 马上就立冬了，小伙伴们都准备好了吗？立冬是冬天来临的第一个节气，在迎接冬天来临之际，最重要的就是做好御寒的准备，除了外加的保暖之外，其实我们还可以多吃一些御寒的食物，重点是不知道的御寒的食物有什么？赶快来看一下吧！ 6大御寒食物 1.怕冷与缺少钙和铁有关 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性
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熬夜后赶紧想办法补救
2017/11/7 10:11 现代人即使不加班工作也会熬夜到很晚，虽然都知道熬夜是非常危害身体的，但却已经养成了熬夜的习惯。其实我们对熬夜理解的还不够清楚，熬夜不是指的谁的有多晚，起来的有多晚。而是指的睡眠不规律，睡眠周期紊乱。下面来一起看一下熬夜的危害以及补救方法吧！ 熬夜的坏处 1.免疫力低下 在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息
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5个日常小习惯，可能毁掉你的健康
2017/11/6 17:42 一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康，看似没什么毛病，实际上会不知不觉中影响到健康。那这些不好的小习惯都是什么呢？下面就一起来看看吧！ 五个坏习惯要当心 1、边吃零食边工作 一到下午，困意袭来、馋虫爬身，此时边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现，吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量，而这种影响会持续一整天。所以，为了你的减肥大计
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七类人是不适合泡脚的
2017/11/7 16:27 泡脚是中医里一种常用的养生方法，秋冬季节坚持泡脚，会给人体带来各种好处与功效。但你了解过泡脚的禁忌吗，那么孕妇能泡脚吗？不宜泡脚的人有哪些？ 不宜泡脚的人有哪些 1、皮肤病患者 患有脚气、疱疹、湿疹的人，最好不要泡脚，因为泡脚的水温较高，容易刺激破溃的伤口，诱发感染，使疾病变本加厉。 2、小孩 小孩脚部本身就不会很凉，因此完全没必要泡脚。另外
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