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冬季最容易上火的2类人
2017/12/21 14:53 冬季天气干燥，上火是很正常的情况，那么冬季该怎样预防上火呢？预防上火的食物有哪些呢？哪几类人容易上火呢？下面一起来了解一下吧！ 湿热质人群平素湿热内蕴，也容易上火 表现为鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。当然气郁质的人相对也容易上火。 阴虚质人群最容易上火
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急性肠胃炎，食疗方案推荐
2017/12/21 19:39 细菌性的急性胃肠炎用一些一般的抗生素就行，比如氟钛酸、黄连素、诺氟沙星等都很好。一般服用就会好。但急性肠胃炎发作起来是很痛苦的，病毒性的急性胃肠炎没有特效药，但是它本是有一个自限的过程，一般情况下腹泻三五天后不服用药物自身就会好，但是关键是腹泻的严重程度问题，腹泻严重会出现脱水、电解质紊乱甚至休克等症状。因此这时候就要就医，进行输液或者口服补液。 食疗方： 1
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“冬藏补肾”，补肾的最佳时期！
2017/12/21 16:25 中医认为，生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程与人体五脏的对应关系是：肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。冬天是养肾的好时节，此时补肾就顺应了自然界和人体的阳气的缺失，所以补进去的东西才能藏得住，才能达到最佳的补益效果。 1、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食
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冬季养生遵循4个原则
2017/12/22 13:25 冬季最重要的就是养生，把一年中消耗的元气在冬季养回来，那么在冬季如何做好养生的准备呢？今天还是冬至日，吃饺子的习俗也是为了养生，那么还有哪些养生的小知识呢？ 冬至养生4大原则 1.多做运动 喜欢晨练的老人们也不需要那么早起床，最好太阳出来再去锻炼，这样阳气升发，还可以晒太阳补阳，也不会因为太冷而出现心血管意外。除此之外，李博也指出，年轻人更要多运动
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雾霾严重，食疗防肺病
2017/12/21 19:47 冬季雾霾严重，空气中有很多有害物质，再加上有很多人吸烟，所以很多人都会患肺部疾病。生活中，有很多有清肺润肺的水果，下面，就一起来看看这些水果以及肺病患者的饮食注意事项吧！ 一、肺病吃什么好 1、梨 梨是我们生活中比较常见的一种水果。具有很好的润肺清热和消痰降火的功效。另外对于肺炎患者来说，可以达到清胃泻热和滋肾补虚以及通便等作用
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老年人易便秘，饮食3点多注意
2017/12/22 13:32 一般人在上了年纪之后都会出现便秘的情况，而且会随着年龄的增长越来越严重，那这样的情况是为什么呢？尤其是一些中老年人要多注意了，下面就来看一下便秘的原因以及缓解情况吧！ 为什么上了年纪容易便秘？ 我们都知道，随着年龄的增长，我们人体器官的一些功能就会慢慢衰退。当然也包括肠胃功能。因为肠胃蠕动变慢，其动力不足，自然容易生便秘。此外
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冬季养生，4宝不能少
2017/12/22 14:22 冬至是一年中阴气最重，阳气最弱的时候，这个时候的养生效果是最好的。而且冬至也是公认的一年之中养生最好的时间，那么冬季该怎么样昂生才最好呢？下边就来看一下冬至大家都是怎么养生的吧！ 豆豉拌苦瓜 为什么冬至养生最好？ 冬至阴极而阳气升，既是一年养生保健的结束也是开始，是四季养生循环中不可缺少的重要环节，也是激发身体潜能、补养自身的重要时机
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便秘难受不能言，该怎么缓解？
2017/12/22 17:48 便秘虽算不上大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。这种难言之隐让人痛苦不堪，特别对于中老年人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等多种疾病。如何缓解便秘？ 1、坚果 别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用
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头疼疲惫警惕流感，药补不如食补
2017/12/22 15:59 冬天室外寒冷，室内温度高，这样冷热交替，人们很容易患上感冒，抵抗力低的人也可能会被传染上，发烧、头疼、流鼻涕、咳嗽，在这个流感高发的季节，药补不如食补，我们需要多吃一些对身体有益的食物来防御流感，一起来看看都有哪些吧。 1、胡萝卜 它富含对人体有益的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。研究显示
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冬季易嗜睡，抗疲劳这样做
2017/12/25 11:33 人一到了冬季就非常容易犯困，甚至比夏天还容易犯困，那么这样的情况有什么方法改善吗？冬天本身就是休养生息的季节，每天就像是没睡醒一样，那么造成这样的原因是什么呢？下面开盘点一下，嗜睡的原因以及对抗方法！ 嗜睡原因： 1、营养缺乏 营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。 冰糖炖冬枣 2、睡眠时间短、睡眠质量差
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