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清肺化痰食物，还你一个健康肺！
2017/12/26 15:57 冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发季节，空气的污染使我们的肺部承受着很大的压力，因此，我们要时刻关注肺部健康，千万不要忽略了养肺。那么清肺化痰的食物你知道吗？ 1、丝瓜 善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。 这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服
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年轻人便秘分两种
2017/12/26 09:59 便秘是很常见的事情，不仅是在一些老年人身上，现在很多坐办公室的年轻白领也经常出现便秘，那么年轻人出现便秘的原因是为什么呢？便秘分为两种，这两种不同的便秘该如何缓解呢？下面就一起来了解一下吧！ 年轻人便秘是什么原因 通常年轮人便秘多是生活习惯不良所引起，年轻的女性为了保持身材，饮食量比较少，肠道中的食物残渣不足，自然不能正常排便，另外，平时饮食比较精细
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香菜煮水，排毒降血压
2017/12/27 13:22 香菜是生活中非常常见的一款调味品，但是有很多人并不喜欢香菜的味道。但不得不说的是香菜还是有很多功效的，除了含有丰富的营养元素之外，还含有丰富的维生素c，那么除了这些之外，香菜还有什么其他的功效吗？下面就来了解一下吧！ 1、帮助降低血压的效果。香菜，配合葛根，用水煎了以后，可以帮助降低血压。 2、可以健胃消食。香菜气味芳香，有温胃散寒，促进消化的作用
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过节吃太多，5种食物助消化
2018/1/2 16:11 节假日里大家忙着吃、喝、玩、乐，少不了各种聚会，聚会上免不了大鱼大肉，油腻的食物吃多了会增加肠胃负担，容易引起消化不良，加重了肠胃负担。那么，吃什么食物能有助于消化呢? 1、菠萝 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后
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这些食物让你手脚不再冰凉
2018/1/4 13:40 很多女性一到冬天就变得手脚冰凉，那么这样的情况该如何改善呢？其实不光是在冬天，有些女性甚至一年四季手脚都会有冰凉的情况，下面给大家推荐几款食物，来缓解手脚冰凉的情况。 吃什么缓解手脚冰凉？ 1、豆腐。 豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力
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女人这样喝水，身体更健康
2018/1/4 14:17 水是每个人维持生命必不可少的东西，尤其是女人天生就是水做的，一定要多喝水。喝水的好处不只我们看到的表面一点，不同时间不同情况下喝水是不一样的，如果出现了这三种情况时，一定要多喝水！ 三种情况下女人一定要多喝水 1、边吸烟边喝酒的时候 想必有抽烟喝酒习惯的女人们都知道，每次抽烟喝酒的时候，总感觉嘴巴很干，主要缘由是酒精喝进肚子之后会刺激肾脏，使得该器官加速过滤毒素
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5款通便茶饮，便秘患者常喝更舒身
2018/1/5 09:50 便秘是很多人都会遇到的问题，而且长时间的便秘会导致口臭的问题，导致与人交流成最大问题，那么生活中该如何缓解便秘的情况呢？常喝一些什么花茶能治疗便秘呢？下面就来给大家盘点一下缓解便秘的茶饮！ 1、生甘草茶： 取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。 甘草薄荷茶 2、槐角茶： 购买做好的槐角茶
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推荐4道疗菜谱，体寒记得吃
2018/1/5 10:28 很多体寒的人并不知道自己体寒，如果到了冬天就能体会到，体寒的人真的是非常难熬，那么在冬天体寒的人该如何缓解体寒呢？下面给大家推荐4款缓解体寒的食谱，体寒的人在冬季记得吃起来！ 1、百合牛肉汤 材料：百合（干）、红枣、白果、生姜、牛肉。 做法：百合拣去杂质，可用清水冲洗干净沥干；白果去掉外壳备用；牛肉切成薄片；生姜切丝。在砂锅中放进白果、百合，先加清水煮开
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降脂清肠，6种食物是最佳选择
2018/1/8 10:46 寒冷的天气我们都很想吃一些热量较高的食物来给身体取暖，再加上冬天极少运动，身体上很容易堆积脂肪，那么这个时候我们该怎么给身体清肠降脂呢？日常生活中有哪些清肠降脂的食物呢？下面就来一起看一下吧！ 哪些食物能降脂清肠？ 1、洋 葱 肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分
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吃肉是养生，但得注意量
2018/1/8 18:09 冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那么冬季怎么吃肉健康呢？有哪些注意事项呢？随小编一起来了解一下吧。 冬季适合吃哪些肉？ 1、猪肉 营养特点：按照《中国食物成分表》，同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切，能改善产后抑郁症状，还能消除人体疲劳。
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