-
红红蔬菜汁 解腻清肠胃
每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。 鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬菜汁都自带“土腥味”，让人难以下咽。这时候不妨试一试红菜头汁，它不仅色泽鲜艳，而且味道清新爽口。红菜头在中餐中单独食用不太常见
-
我国百万人口白内障手术率提前达标
人民网北京4月7日电（记者白剑峰）记者从2018屈光性白内障手术新进展国际会议上获悉：我国百万人口白内障手术率已从1988年的83提高到2017年的2205，提前实现“十三五”全国眼健康规划目标，标志着我国防盲治盲水平显著提升。 白内障是全球首位致盲性眼病。我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。“十三五”全国眼健康规划提出
-
谨记！诱发急性心梗的10个危险时刻
急性心肌梗死简称“心梗”，是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。该病在欧美最常见，美国每年约有150万人发生心梗。近年来，我国急性心梗的发生率呈明显上升趋势，每年新发病例至少有50万人。 发生心梗后极易导致猝死，因此，正确认识这一凶险的病症及时防范至关重要。中国武警总医院急救医学中心主任王立祥总结了10个易诱发急性心梗的危险时刻，希望避免更多悲剧的发生。 俗话说“不怕一万
-
裸眼晒太阳防治近视
晒太阳对身心健康益处颇多，近日，美国国立卫生研究院发布的一项新研究报告称，多晒晒太阳还有助预防近视。 实验中，研究人员对出生6天的受试小鸡进行近视诱发后，用塑料眼罩盖住它们的右眼。随后，这些小鸡的左眼分别接受荧光、紫外光、蓝光和紫外线B波的照射，连续7天，每天12个小时。结果显示，360~400纳米的长波紫外线对近视的治疗效果优于其他几种光线。接下来，科学家对一些儿童进行了试验
-
喝粥也可以降低胆固醇
英国研究人员最近揭开了粥的真相：一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维，脂肪含量也更低。粥还比药物更能降低胆固醇，甚至可预防癌症。 研究表明，一碗粥真正的健康益处来自一种叫做“倍他葡聚糖”的可溶性纤维。这种纤维在燕麦里含量最高，它会在肠道形成一层厚厚的胶状物质，给人带来饱腹感和满足感，从而降低人的食欲。它同时还能补充肠道里的有益菌，有助于提升免疫力、降低胆固醇，甚至可预防癌症。 研究人员称
-
怎样才能不纠结
河南省精神病医院 郭东梅 方丽最近烦恼极了，起因是朋友给她介绍了两个对象，一个很会逗人开心，但有些轻佻；另一个稳重、老实，但稍显木讷。到底选谁？她为此苦恼了一个月。除了感情问题，方丽几乎事事都能纠结一番：同事约去吃晚饭，她一方面担心回家晚了写不完工作报告，另一方面又怕扫大家的兴，于是跟着大伙一起吃饭，但整个过程都闷闷不乐；父母想和她去海南旅行，她觉得能和家人一起出游很温馨，但又不喜欢目的地
-
瘦人不运动易患糖尿病
一般来说，肥胖者易患糖尿病。但最近发表在《美国预防医学杂志》上的一项新的研究称，如果你是个瘦子，更应提防久坐不动导致的前驱糖尿病风险。 美国佛罗里达大学公共卫生学院卫生服务研究、管理和政策中心主任阿奇·梅努斯三世带领科研团队分析了1000多名20岁以上英国人的健康数据，受试者体重正常或偏瘦。研究结果发现，受试者中不运动的人血糖水平比经常运动的人高5.7个百分点
-
关注当下，不负时光
武警特警学院心理教研室咨询师 余淑君 有时，我们觉得时间过得飞快，看喜欢的书、电影或与人聊天，几个小时不知不觉就过去了；有时，我们却为时间过得慢而苦恼，尤其是排队、等待的时候，几分钟都显得无比漫长。同样的时间长度，为何感觉起来那么不一样？ 这跟“时间知觉”有关，即人们对时间过得快还是慢的内心体验。影响时间知觉的因素有很多。一是身心状态。健康、开心的时候我们会觉得时间过得快一些
-
初春护好脾胃全年少受罪 九种食物缓解胃部不适
编者按：俗话说“一年之计在于春”，春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，在初春时节如何吃出好“滋胃”？人民健康网打造了《“健”识早知道》专栏，本期为您支招养胃哪些事，同您一起将健康进行到底！ 蘸汁秋葵助消化 国家二级公共营养师时阳介绍，秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎
-
季节性流感3月或迎“小高峰”
季节性流感3月或迎“小高峰” 疾控专家：预计流行程度低于前一波流感疫情 中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平27日说，随着春节过后务工人员返城、学生开学，3月我国可能出现季节性流感“小高峰”，但预计流行程度会低于前一波流感疫情。 董小平当天在国家卫生计生委例行发布会上说：“季节上出现‘倒春寒’，加上人员大量流动，是3月份或将出现流感‘小高峰’的可能原因。”他指出