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感觉年味儿变淡有5大原因 用仪式感找回年味儿
不再盼望穿新衣吃好的 手机红包分散了注意力 感觉年味儿变淡有5大原因 用仪式感找回年味儿 受访专家：中科院心理所心理健康应用中心测评主管 肖震宇 春节是我国传统文化中最重要的节日，现在大家却普遍感觉“年年过年，年年味淡”。这种现象反映出人们对过年的心理期待降低以及对传统文化认识薄弱。年味都去哪儿了？我们又该如何找回年味？ 没了过往的热闹 不知从何时起，提起春节，人们似乎不再那么期待和兴奋了
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热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠
人在旅途中，晚上失眠、睡不踏实是常有的事。你不妨试一试：睡前40分钟，打一盆热水，加入三四汤匙白醋，盆上盖一件夹衣，泡上一二十分钟。 白醋泡脚能够加速血液循环，增强新陈代谢，让人得到放松，恢复身体机能；能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节和松弛神经，调和经络气血，以达到阴阳平衡。因此，它不仅能减轻压力，促进血液循环，还能缓解疲劳程度，改善睡眠质量，增强身体抵抗能力。因为白醋偏酸性
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喝七宝祛黄褐斑
山东莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光 黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病，属中医“面尘”“蝴蝶斑”等范畴，多因肝郁气滞、脾虚生湿、郁久化热、湿热瘀阻、气血瘀滞于颜面，使面部气血失和所致。治宜疏肝解郁、养血健脾、滋补肝肾、消色除斑。本病多见于女性，这里推荐一款药膳“七宝祛斑饮”，不妨一试。 具体为：取山药30克，薏仁、生芡实、白扁豆、大枣各10克，莲子、赤小豆各15克。将药材洗净，入锅
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专家提醒：春节吃喝需谨防“节日病”
专家提醒：春节吃喝需谨防“节日病” 春节期间，享受美食必不可少。为了避免因饮食不当而突发疾病，专家提醒要正确选购食物、健康摄取食物，远离“吃出来”的困扰。 山西医科大学管理学院院长程景民建议，不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，不要采摘、食用不认识的野生菌类、野菜和野果，以保证食品原料的卫生安全。老年人、幼儿、孕妇及抵抗力较弱人群尤其要特别注意。 程景民提醒说
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这些健身误区 你中招了吗
仰卧起坐练腹肌× 减肥全都靠锻炼× 不管你是健身大神，还是减脂大咖，都是在不断探索新的健身项目，希望能够找到一条通往“马甲线”“六块腹肌”“小蛮腰”的捷径。然而，不幸的是，目前健身界很多所谓的“塑形神话”背后推荐的健身策略可能并不值得推广，长期实行还可能弊大于利。美国“商业内幕”（Buiness Insider）网站整理了一些常见的误导性健身窍门，希望以此帮你更好地健身。 误区：
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春节期间全国空气质量总体较好
环境保护部2月13日公布，2月15日（除夕）至21日（正月初六）春节假日期间，全国环境空气质量总体形势较好，大部分地区空气质量以良至轻度污染为主；受不利气象条件影响，华北和西北部分地区可能出现中至重度污染。 经中国环境监测总站与中央气象台联合会商以及预报，华北区域15—17日，大气扩散条件转差，京津冀中南部、山东西部和河南大部预计出现一次区域性的中至重度污染过程；18—19日，受弱冷空气影响
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家有宠物老得慢？
无论是猫还是狗，对于独居者或长者而言，家中的宠物无疑就是最暖心的陪伴，不少“主子们”都纷纷表示，宠物让自己感觉更有活力更年轻。养宠物真的会影响衰老相关的生物标志物吗？ 不久前来自伦敦大学学院和剑桥大学的研究者，对此提出了质疑。为了得到更好的分析结果，他们采用了来自超过8700位、平均年龄为67岁成年人的数据，其中有三分之一的参与者拥有一个宠物——18%的人养狗，12%的人养猫，3%的人养其他宠物
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见到异性就脸红咋办
国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 尹绍雅 许多爱情电影都有这样一个桥段——主人公看到喜欢的人从对面走来，瞬间脸红心跳，不敢直视对方，想说话又不知从何说起。人们称这种怦然心动的感觉为爱情。然而，现实中有些人不论喜不喜欢，只要见到异性就脸红、紧张、不敢说话。 小刘今年26岁，从青春期开始，每当遇到陌生的异性或是进入异性较多的场合，都会不由自主地脸红，同时还伴有手心出汗、说不出话等焦虑症状
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年底聚餐多 常吃香蕉和猕猴桃
国家一级公共营养师 张光成 年底各种聚餐接踵而来，餐桌上往往少不了“大鱼大肉”这类硬菜，它们大多都是高盐、高油、高胆固醇、高嘌呤的代表，经常摄入会对健康造成一定威胁。提醒聚餐多的人，不妨常吃香蕉和猕猴桃。 餐馆的菜，往往盐含量高。香蕉富含钾，可以调节体内电解质钾和钠的平衡，帮助稳定血压。另外，其中的抗性淀粉还可以促进大肠中的益生菌繁殖，并刺激肠道，帮助排毒排便，控制体重。但需要说明的是
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五个策略让你爱上锻炼
美国纽约市的体育心理学家莉娅·拉各斯(LeahLagos)说：“懂得享受锻炼，才能让锻炼持之以恒；另外，享受锻炼的人在心理层面会收获更多益处，如患抑郁症的风险降低等。” 1.不要盲目攀比 盲目攀比往往导致自我贬低，让自己郁郁寡欢。著有《比完美更好》一书的临床心理学家伊丽莎白·隆巴多(Elizabeth Lombardo)写道：“‘她比我瘦那么多！我永远不可能跑得像他那么快