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糖尿病人不要拒绝主食
●不要拒绝碳水化合物。谷物里含有身体所需的微量元素以及神经生长的营养，长期不吃主食可导致其他疾病 对于老年糖尿病患者来说，健康合理的饮食是必不可少的，因为糖尿病的发生本来就和吃有关。只有改变不良饮食习惯，才能更好地控制高血糖。 总热量的摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品。改变不规律的作息，尤其是不要频繁熬夜应酬、暴饮暴食。不要拒绝碳水化合物
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大雪养生：重点保护呼吸道 两个部位要保暖
编者按：12月7日是24节气中的“大雪”。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。今天，小编就和您聊聊大雪时节养生的那些事儿。 【饮食篇】 大雪时节健康餐桌：牛羊骨温补助阳 大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。 “春夏养阳，秋冬养阴，这是大家基本熟悉的中医理论。”郑州市第三人民医院营养科主任侯喜信说，此时如果补肾养肝，肾强精力旺盛
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别看全麦粉黑，这四个好处让Ta吸粉无数
《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第一条就是“食物多样，谷类为主”。而“食物多样、谷类为主”也是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。为了帮助居民正确选择营养、优质的谷物，中国营养学会组织评选出10种中国好谷物品类：全麦粉，糙米，燕麦米/片，小米，玉米，高粱米，青稞，荞麦，薏米，藜麦。今天，我们就对全麦粉进行介绍。 在这个看脸的年代，“一白遮百丑”的理念盛行，精白面粉在市场上驰骋多年
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为什么会想抢闺蜜男友？这3招清除阴暗心理
闺蜜之间形影不离、无话不说，是非常亲密、要好的，会经常分享各自的喜怒哀乐，比如，闺蜜有了男友，会向你吹嘘男友的优点，倾述她与男友之间出现的摩擦。但是突然有一天，你发现自己喜欢上了闺蜜的男友，而且很想把他抢过来，这是怎么回事？ 首先，闺蜜之间形影不离，这就使一方有了更多机会与闺蜜男友接触，进而更有可能产生情愫；同时，无话不谈让一方更容易得知闺蜜男友的喜好、性格等，一旦产生情愫，就更容易投其所好等。
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莫被谣言“醉倒” 专家揭开白酒真相
原标题：莫被谣言“醉倒” 专家揭开白酒真相 一直以来，很多关于白酒的谣言在朋友圈里流传，让消费者十分困惑。在近日由中国酒业协会主办的“问酒论坛”上，众多酒业专家就白酒的一些常见问题给出了标准答案。 “挂杯”明显未必酒质好 越好的酒越“挂杯”？通过观察白酒的“挂杯”程度，就能鉴别酒质高低？中国工程院院士孙宝国介绍，“挂杯”与否不能作为评判白酒好坏的标志，也不能作为判断标准
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对十三四岁的孩子 家长要学会适当放手
从这几天的着急崩溃到昨天早上的喜极而泣，杭州萧山的老杨和家人经历了人生最难熬的5天。 从12月2日开始，他14岁的儿子小杨消失了。 直到昨天，在儿子小杨失联5天4晚之后，他接到了萧山新华书店员工的电话。 接到电话的那一刻，老杨都不敢相信是真的，直到对方发来儿子的照片。老杨激动得快哭了。 这个学期，小杨迈入了紧张的初三。12月2日下午，小杨和老杨说去补课，出门之后却消失了。
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吃中药 哪种剂型适合你？
很多人都知道，在医院开了几大包中药，如果嫌煎煮麻烦，可以让医院帮忙代煎。现在，医院的服务更加人性化和个体化，甚至有了 “中药个体化定制剂型”的服务，医生为你开具的中药可根据个人需求，制成合剂、丸剂、胶囊。那么你知道哪款剂型最适合你吗？广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师曾惠芳为读者解惑。 慢性病、长期调理人群最适宜 张女士今年39岁，“二孩政策”放开后，她一心想再“博”一个孩子
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寒风直吹 面瘫患者增多
寒风直吹 面瘫患者增多 医生：寒冷天气，面部也需要保暖 □周刊记者 肖婷婷 前段时间，我市下了一场大雪，很多人直呼太冷了。记者在我市各大医院采访了解到，到医院就诊的面瘫患者增多。市中医院针灸科主任王会丽表示，一些人工作压力大，有面瘫症状后大多不在意，因此错过了最佳治疗时机。 面瘫患者增多 “这可怎么见人啊？”昨日一大早，市民周海涛起床后吓了一跳，他发现自己左边的嘴角歪了，眼角也有点儿耷拉
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局部腐烂的苹果会致癌？这几种水果籽千万别咽
编者按 ：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 局部腐烂的苹果真的会致癌吗？ 都说一天一个苹果，医生远离我。但是若是不小心买到了受损的苹果，或是苹果因存放时间太长出现了局部腐烂，那局部腐烂的苹果到底能不能吃？会不会致癌
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女性每七年生理发生一次重大变化 如何养护
人老珠黄仿佛是女人专属成语，形容女人老了，就像因年代久远而陈旧发黄的珠子一样，不受待见。也有人说，成语里的“珠”，是眼珠。 事实上，人老珠黄是女人年老色衰的真实总结。“色”即颜色、面色，“衰”即破败、不新鲜。生活中我们发现，女人上了岁数，大多数都会双眸暗淡无光，面色干枯萎黄，人称“黄脸婆”。为什么会这样？ 女性衰老快跟生理特点有关 女性的生理特点与男人不同