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脂肪肝不碍事？当心将来后悔莫及
本期专家： 中国人民解放军总医院肝胆外科 王宏光 体检查出脂肪肝的人不在少数，医生往往会提示要引起重视！和朋友同事交流，不少人表示有脂肪肝的人多了，酒照喝肉照吃，没啥事的！确实，脂肪肝很常见，中华医学会肝病学分会发布的2018版最新指南指出“在北京上海等一线城市中，脂肪肝患者比例，从10年前10%上升到了现如今的31%，已成为我国第一大慢性肝病和健康查体肝酶异常的首要原因”。
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高血压一定要吃药吗？
“高血压”这三个字，相信大家都不会陌生，你知道全国有多少高血压患者吗？据数据显示，我国18 岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每4个成年人中就有1个人患病，是不是很触目惊心？ 得了高血压怎么办 很多人以为，得了高血压就一定要终身服用降压药，这是真的吗？答案是否定的。其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药，而有相当一部分患者通过改善不良生活方式也可达到控制血压的目的。据调查
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史上第一个心理学实验试图证明：人是否天生会说话
两千多年前的一天，在古埃及，两个刚出生不久的婴儿被抱离母亲的怀抱，由人烟稀少的边陲上的牧人养育。抚养过程中，牧人一句话也不和婴儿说，也不让其他人对婴儿说话，总之，就是不让婴儿听到一句人类语言。这是为什么？ 原来，这是当时埃及国王萨姆提克做的一次“实验”。公元前7世纪的后半叶，萨姆提克当上埃及的国王，他不仅将亚述人驱逐出境，使埃及的艺术和建筑得以昌盛，且把埃及建设成当时世界上最强大的帝国。从小
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防控青少儿近视实施方案发布
教育部、国家卫生健康委员会等8部门30日联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，提出了到2030年我国6岁儿童近视率控制在3%左右的目标。 实施方案提出，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年，实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右
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步行或慢跑、游泳和骑车 7种运动适合冠心病
对冠心病患者来说，体育锻炼能扩张冠状动脉血管，促进侧支循环形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能，还能防治动脉粥样硬化的形成及继发的冠心病。 患者应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率和心脏功能容量，之后医生会据此开出运动处方，包括运动方式、方法、强度、时间等。心功能容量在6~7梅脱（代谢当量）以下及有心功能障碍者，应在康复医疗机构进行医学监护下康复；大于7梅脱者，心绞痛
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全素食并非健康饮食 膳食还需合理搭配
生活质量提高了，人们的养生意识也越来越强，尤其是在饮食方面，很多老人开始注意控制饮食，这对于老年人健康来说虽然是好事，但有些老人却盲目坚持全素饮食。建德市疾病防控中心监测科科长王翔指出，老年人一味素食并不能让身体更健康，反而可能会因为营养素的缺失而引发其他疾病。 老人长期吃素缺少维生素B12 今年78岁的汪奶奶，前两年被查出高血压，医生提醒她平时要注意饮食。因此，汪奶奶给自己定了一个菜谱
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泌尿结石、过敏体质、肠胃疾病！这几类人群少吃竹笋
受访专家：山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 竹笋是餐桌上备受人们青睐的食材，虽然竹笋营养又美味，但也不是人人都可食用。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华告诉《生命时报》记者，以下几类人群不宜过量吃竹笋。 发育期儿童和患有尿道结石的患者。竹笋中含有大量较难消化的纤维素以及草酸，草酸会和钙、铁、锌等矿物质形成难以溶解吸收的复合物。如吃太多竹笋，容易缺钙，罹患软骨病
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秋天抑郁症复发高发 识别四个误区 掌握四个健心诀窍
溽暑已消，凉意初显，金秋如期而至。但是，对于有些心理疾病患者而言，秋季却可能是病情波动的敏感时期，尤其是抑郁症患者。因此，需要及早防范，预防复发，很是重要。 抑郁篇：识别四个误区 情绪低落未必就是抑郁症 情绪低落存在不同的情形。每个人都会经历情绪低落，比如被上司批评，被父母催婚，被房贷压得喘不过气，或因为孩子的教育与家人争吵不断等等的负面事件。这些情形都会引起情绪低落
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抑郁不只是心情差 4点让你认识抑郁症
近几年，媒体对“抑郁症”的报道越来越多，但大多数都与自杀联系在一起，因此不少人把抑郁症等同于自杀。其实这是一种误解。不仅如此，尽管总把抑郁挂在嘴边，很多人对“抑郁症”还有很多错误认识。正因为这些误区的存在，周围的亲朋好友对病患几乎毫不知情，导致被疾病折磨的人错失了被拯救的最佳时间。抑郁症不是心情不好那么简单，以下4点能帮我们更好地认识抑郁症。 情绪低落不等于抑郁症。每个人都会经历情绪低落
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秋雨连绵祛湿有道 四类人群如何祛湿
处暑一过，终于不再暑气逼人，早晚还能感受到丝丝凉风拂面，让人忍不住叹一句“舒服”。不过，最近一段时间各地雷雨不断，用资深中医师的话说是“湿热缠绵”。日常起居中想好好调养，就从四道膳方开始祛湿扶正吧。 时令：“湿漉漉”秋老虎驾到 从节气来，处暑就标志着暑气结束，从此时气温开始下降，慢慢步入秋季。 不过，由于岭南地区纬度低，“秋老虎”会来得稍慢。虽然早晚温差开始变大