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家庭教育，品德放首位
广东爱家心理研究所理事长 马健文 《朱子治家格言》之七 居家戒争讼，讼则终凶。处世戒多言，言多必失 勿恃势力而凌逼孤寡，毋贪口腹而恣杀生禽 乖僻自是，悔误必多。颓惰自甘，家道难成 古今中外都将“德”放在教育首位，教孩子做一个好人，是家庭教育最重要的事。 《朱子治家格言》道：“居家戒争讼，讼则终凶。”意思是，过日子遇到问题应尽量调解，避免争斗诉讼，否则无论胜败，结果都不好。现代是法治社会，家长
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年轻人患高血压别怕用药
首都医科大学附属北京朝阳医院西院神经内科 李见 周立春 在我国40岁以下的青年人群，高血压的发病率已接近20%，许多年轻人甚至不知道自己患有高血压。许多年轻人认为：高血压是老年人的专利，自己年轻，不用服药。如果年纪轻轻的就吃降压药，对肝肾功能损伤太大了，以后耐药了怎么办？那么，得了“青年高血压”到底该怎么办呢？ 首先，高血压的发生与遗传和生活方式相关，引起高血压的不良生活方式主要包括高盐饮食
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睡觉有亮光，易得糖尿病
近日，美国一项新研究提示，晚上睡在有光亮的房间容易引发2型糖尿病。 美国西北大学研究人员选取了20位18~40岁的健康志愿者，并将他们分为两组。第一组人被安排在一间完全漆黑的房间睡两个晚上；第二组人在黑暗的房间睡第一晚，在灯光微弱的房间睡第二晚；所有参试者每晚睡足8小时。研究人员检测评估他们睡眠期间的眼动情况、肌肉活动和心脏节律，并记录他们的晨起血糖水平。结果发现
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这些食物是夏日宝 4款补气茶饮最该喝
编者按： 编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。今天为你说说夏季消暑饮食。 想解暑？莲是夏日宝 吃当地应季的食物是营养专家们一直倡导的，这个季节，最应景的食物恐怕要属水中之莲了。莲花、莲藕、莲子
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三个好习惯 让你血管年轻
要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近，日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上，向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。 饮食上控糖。日常饮食中要减少碳水化合物的摄取。糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升，导致胰岛素过度分泌以降糖，而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而会使血液变黏稠。 注意进食顺序。正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类
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达成目标四个锦囊
转眼间，2018年已经过半，年初定下的目标你完成了多少？大部分人的结果估计是不理想的。总是设定目标又难以完成的你，可以看看这几个锦囊。 1.避免“破罐子破摔”。在一项研究中，科研人员让减肥者自由选择不同分量的奶昔，然后给他们提供冰激凌自助。结果发现，那些选择大份奶昔的减肥者，最终会吃更多的冰激凌。这是因为这些减肥者觉得，反正自己已经毁掉了节食计划，索性就放开吃吧。这种“破罐子破摔”心理对达成目标
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越老越聪明：遇事更理智 长期记忆未受影响
俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。美国研究人员为此找到一定科学依据：两项研究发现，随着年龄增长，虽然人的短期记忆、学习和推理能力下降，但词汇量、情商和社会技能不断增强，长期记忆不受影响。 总体而言，人越老越聪明。 功能增强 纽约西奈山医学院研究人员研究年龄增长对恒河猴大脑的影响。在老年猴群中，大脑损失了近一半负责学习新事物的神经“接收器”，但几乎所有与长期记忆相关的部分完好无损。
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煎豆腐不碎三秘诀
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌 一不小心，豆腐又被煎碎了，这件事困扰着不少人，如何避免呢？ 盐水泡一泡。把切好的豆腐块放入盐水中浸泡20分钟左右，有助豆腐排出一部分水分，使其结构更紧致。 用姜片抹锅。烹炒前，先将锅洗净、擦干、烧热，用鲜生姜片在锅底抹上一层姜汁，使其在锅面形成保护膜，避免豆腐因为粘锅而破碎。 火候选中火。火太小容易把豆腐煎老，口感不好。火太大
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恋爱秘籍！一些小细节看出她喜欢你
相对于男人来说，女人一般比较矜持，即使喜欢上了一个人，也可能不会直白表达出来。为了不错失良缘，男人可以多留意以下一些小细节，这些表现说明她很可能非常喜欢你。 1.肢体语言增多。身体不会撒谎，我们的很多心意都能通过身体自然而诚实地表达。如果一个女生时常对你微笑、抚弄头发、坐在你身边、开玩笑时轻轻拍你一下，那么她确实很喜欢接近你。 2.发亲昵信息。如果面对面交流时她很害羞
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六月赴一场杨梅的盛宴 教你制作杨梅酒
这个盛夏，男人围着电视屏幕“大呼小叫”看世界杯；女人们也没闲着，她们把夏季杨梅的香甜萃取出来，做成杨梅酒、紫苏杨梅姜，放在冰箱中冰镇起来。 因为足球，因为杨梅，男人和女人，各安其事。 男人劲享夏夜的啤酒和足球的火热，而女人则可静享制作杨梅汁和杨梅酒的香甜。 A 人间美味，最是紫苏杨梅姜 今年的第一批杨梅来得十分蹊跷。老爸坐电梯回家，遇到一位邻居搬东西，到了20楼，他帮人家按住电梯