-
护肝六个关键点
运动、腰围、咖啡、糖分等 护肝六个关键点 李伟编译 受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，最终甚至需要肝移植。美国MSN网站刊文，总结了保护肝脏的6个关键点。 1.离开沙发动起来。让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。研究显示，患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运动健身
-
暑天养胃用药膳
中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳! 红糖姜水 红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。 营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，伏天吃姜生发阳气
-
常在花间走活过九十九 50岁后练太极七大好处
编者按： 长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 常在花间走，活过九十九 民间流传着“常在花间走，活过九十九”的说法。对老人而言，收到鲜花不如徜徉在花海，不仅浪漫，还有养生保健功效。 花香养生好处多。中医认为，老人在花间行走具有香疗作用
-
双脚透露健康大问题
浙江省杭州市健康管理中心 江珂锓 有人说手是人的第二张脸，其实足更是人体的第二心脏。我们的脚共有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉，以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管。双脚出现的细微变化，都可能是身体敲响的警钟，以下十种典型的脚部症状，可能提示我们身体的某个部位出了问题。 抽筋脱水 脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接受足够的供血
-
米糠、豆粉防肠癌
美国癌症研究协会研究表明，在饮食中添加米糠或芸豆粉可改善肠道菌群，降低患结直肠癌的风险。 研究人员招募了29名结直肠癌患者，将其随机分成两组，并给他们提供为期4周的饮食，一组每天饮食中包含30克米糠和35克芸豆粉，另一组则不含。在试验开始的第一天、第二周和第四周采集志愿者的空腹血液、尿液和大便。 结果发现，与对照组比较，饮食中添加了米糠和芸豆粉的参试者，体内膳食纤维、铁、锌、维生素B1、烟酸
-
老爱囤东西 是“松鼠症”
国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 丁思远 你是否在微信里收藏了很多文章，想起来看时才发现“原作者已删除”？你是否买书如山倒，读书如抽丝？你是否保存了大量纪念品，哪怕没地方放也不扔掉？ 如果是，你很可能有囤积癖，也叫“松鼠症”，是指喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西，从中获得极大的满足感，哪怕这些东西基本不怎么使用，甚至严重影响到生活质量。 和收藏爱好者不一样
-
这个暑假拒绝“游戏瘾”
暑假临近，很多家长却开始发愁：孩子“放鸭子”了，时间一多，又会开始玩起各种游戏，等到了开学，会不会“游戏瘾”戒不掉？本期你问我答，知心姐姐请来武汉市友谊路中学的心理健康教师陈思哲为家长们支招。 “嘿，你昨天吃鸡了吗？”当你在校园里面听到两个学生这样打招呼，你不要以为他们谈论的是昨天的晚饭，他们说的是当下一款受欢迎的网络游戏。这学期，我让学生们自由选课题，自己收集资料做PPT。我发现
-
一上学就肚子疼是心病
国家二级心理咨询师 麦舜翩 在各大医院里，有这样一群让医生十分头痛的人。他们的主诉五花八门，有的胃肠道不适，有的躯体疼痛，有的皮肤瘙痒，有的心悸心慌。他们的共同点是反复检查都没有发现器质性病变，无论医生如何解释，他们都不信，因为其身体不适感始终存在。有的患者情况更特别，只有在特定的场景中才会发作。曾经有一个小学生，只要上学就肚子痛，离开学校症状就消失。父母带他两次住院检查，都没发现任何躯体疾病。
-
小孩慎用大人药，危害多多需注意
在日常生活中，儿童服药十分复杂，经常会出现药物过于苦涩儿童不愿意服用，或药片太大不易于儿童吞咽等情况。另外，目前针对儿童的专用型药品种类还不够齐全，导致家长只能通过掰碎药片或减少成人药服药剂量等方式给儿童服药。但这种做法往往存在一定的潜在风险，有可能会对孩子的身体健康造成损害。因此，儿童用药时不能简单地减少成人药的剂量，盲目的服用成人药。 儿童的生理特点
-
赶走暑湿 这些药材用起来
小暑到，温度将逐渐攀升，但暑多夹湿，特别是南方气候更为潮湿闷热，湿热交蒸易侵袭机体，人们容易觉得肢体困重，食欲下降，情绪烦躁，机体的免疫功能较为低下，如果起居、饮食不注意养生，就容易发生胃肠道疾病、痤疮、口腔溃疡、便秘、血压升高、心悸等。广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德表示，小暑饮食宜卫生清淡、调养心脾，可以用鸡骨草、葛根、荷叶等食材煲汤。 鸡骨草 鸡骨草，味甘、微苦，性凉，入心、肺、肝