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减重莫贪快 反弹伤身体
夏天来了，要穿上漂亮裙子，怎能不下决心“甩点肉”？冬季“囤肉”，夏季减重，成了不少人习以为常的生活方式。 目前流行的减肥方式有很多，也令人疑窦丛生：每餐开水烫白菜可以吗？网络上的减肥餐靠谱吗？这款减肥神药对我有影响吗？针灸按穴能减肥，这是真的吗？……医生提醒，如果选择了不正确的减肥方式，只会适得其反，对身体造成伤害。每个人的体质不一样，想要“瘦”下来，最佳方式是健康饮食与运动相结合
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70多分钟心跳骤停3次 市中医院生命大营救
日前，一场生命大营救在驻马店市中医院急诊科上演，在医护人员的努力下，最终，患者转危为安！ 今年40岁的付某，以胸痛半小时来到该院急诊科，心电图显示为急性心肌梗死。就在抽血过程中，他突然出现心脏骤停。接诊的医生郑指挥发现患者意识丧失、颈动脉搏动消失、血压几乎测不到，情况危急！ 郑医生立即为患者实施心肺复苏、电除颤等抢救措施，患者自主心率恢复。随后患者再次心脏骤停2次，再复苏、升压、强心、抗休克…
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夏季最难养生？心脑血管病高发！
夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。 祛暑邪冲泡生脉饮 暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。 这是因为气阴两伤会引起气虚，气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，所以血液容易运行迟缓
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喝三花茶，健脾养肝调情绪
广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 我有个女患者，症状为口黏、嘴唇干燥，胃胀满、放屁多；睡眠较浅，爱流口水；月经常延迟，经血鲜红，有血块；生活中思虑较多，情绪焦虑，手脚偏冷。中医认为，这是脾虚湿困、肝郁气滞引起的。表面上看，该女士脾虚湿困，调理上应以健脾祛湿为主，但本质上和情绪息息相关。若情绪不佳，肝气不舒，即便祛湿健脾，这些症状还是会再出现；而且，不梳理肝气、气机不畅
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爬楼梯、跑步机最伤关节
医学指导/南方医科大学第三附属医院院长，关节科、运动医学科主任蔡道章教授 说起关节保养，早已不是中老年人的专利。各种运动对骨关节的影响是不分年龄的，每一个重视体育锻炼的人，都得面临养护关节的问题。5月23日，南方医科大学第三附属医院院长，关节科、运动医学科主任、南方医科大学骨科系副主任蔡道章教授做客广州日报健康有约名医微课，为粉丝解答关节病的疑惑。 蔡道章表示，生命在于运动
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吃豆胜过吃肉！吃6种\"养生豆\"助您轻松度苦夏
编者按： 随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 绿豆——清热解毒 现代研究表明，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物，所以喝绿豆汤用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长)
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萝卜焖牛腩好和味 手把手教你制作过程
萝卜焖牛腩令人百吃不厌 图/广州日报全媒体记者王燕 实习生谭蓉 广式焖牛腩仿佛天生自带魔性，令人沉迷其中而不可自拔。尤其是火候到位的牛腩，如软熟的柿子般轻轻一捏就能挤出汁来，浓香的酱汁充盈牛腩的每一个细胞，每一口都是大写的“叹”！牛腩的最佳拍档白萝卜，有强大的吸收能力，能与所有的汁酱融为一体。所以，可以说萝卜焖牛腩这道菜式，每一口都是精华。 能干的广府妈子大多焖得一手靓牛腩。她们每次焖牛腩时
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凡事别冲动！六秒后再做决定
于小强 我国古籍《吕氏春秋》中记载了一个故事：楚国边境城邑卑梁和吴国接壤。一天，吴国姑娘采桑叶时不小心踩了卑梁姑娘的脚。卑梁姑娘的家人随后来评理，吴国人非但没有好言赔礼，反而出言不逊：“小孩子做游戏受了点伤，你们还想来讹我们吗？”卑梁人很恼火，争执之下打死了吴国人。吴国人纠集几十号人，杀了卑梁的那家人。卑梁的守城官大怒，发兵杀光吴国边境的老幼。吴王夷昧震怒，发兵把卑梁夷为平地
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妈妈们都为什么焦虑？
高阳 俗话说，女子本弱，为母则刚。在养育子女的过程中，妈妈们承受了太多，充满了疲惫、烦躁。今天，我们拿“放大镜”看一看，究竟妈妈们为何焦虑？ 孩子、工作最头疼 “亲爱的妈妈，你焦虑吗？”母亲节前夕，北京市大兴区妇联、中国妇女报关爱母婴俱乐部、北京悦英新女性成长促进中心、人民日报数字传播、环球舆情调查中心发起公益专题调查活动，旨在了解母亲们焦虑状况、焦虑原因、缓解方式等问题现状
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辣椒、生姜、大蒜这些食物最燃脂
徐澄编译 近日，据英国《每日邮报》报道，最新研究发现，吃对食物也有助减轻多余体重，并总结出最有助燃烧脂肪的几种食物。 辣椒。研究发现，辣椒素可刺激身体燃脂产热（燃烧能量产生热量），诱导负责存储能量的白色脂肪细胞效仿可产生热量的棕色脂肪细胞产热。吃新鲜辣椒或辣椒酱均可达到此作用。 全谷食物和蔬菜。糙米、燕麦等全谷物，菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜及苹果、梨等水果富含膳食纤维，通常不能被肠道完全消化分解