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常吃这五类食物 会让你老得比别人快
吃得好不好，不仅关乎营养，还会影响衰老速度。美国《读者文摘》近期梳理了5类可能催人老的食物。 烘焙食品。 烘焙食品包装上往往写着含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。另外，反式脂肪酸对心理健康也有影响，经常摄入的人更具攻击性。油炸食物、咖啡伴侣和爆米花等都含反式脂肪酸。
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高考和中考在即 瓜子菜鸡蛋汤清热去火
高考和中考在即，恰逢天气火热，不少家长都会为考生准备清热去火降温的汤水。试想一下，阳光猛晒的中午，考完“上半场”的考生来一碗清凉靓汤，自然通体舒畅。我们将在未来一周推荐相关靓汤，各位可按照孩子的口味选择合适的食材。 主要功效：清热解毒、凉血利湿 推荐人群：热泄泻；夏季清热祛湿保健。 材料：瓜子菜300g、鸡蛋2个（2人量）。 烹调方法：瓜子菜洗净、摘段。锅内加油少量，打入鸡蛋2个，煎荷包蛋
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头皮比脸皮还怕老！头发最怕你做这6件事
很多人注意皮肤的防护，却不知道头皮比脸皮还怕老，这几点头皮最怕的事情千万别做了! 怕长时间用同一款洗发水 由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。应该定时更换或交替使用。 若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌(最好袪屑成分不同)，或交替使用，可能效果会好些。另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到头上。 怕染发剂
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父母老了个子也跟着缩了 咋回事？
小的时候，爸妈是我们牢固的依靠，形象非常高大。但随着年龄增长，你是否发现，他们的身高也在走下坡路？这是咋回事呢？火箭军总医院内分泌科主任李全民教授来指点迷津。 众所周知，随着年龄的增长，也就是45岁以后，胃肠道的功能逐渐减退，对于钙的吸收减少而且流失增加；50岁以后，每10年骨骼脱钙率为3％，个子会缩1-3厘米。尤其是绝经期后的女性，还会因为体内雌激素分泌减少，骨质流失更会加快。久而久之
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骨质增生也要补钙 多吃高钙食品
重庆市肿瘤医院骨与软组织肿瘤科副主任陈飚 陈艺丹 刘大爷患有骨质增生，学医的女儿为其买来钙片，刘大爷不禁生气：“骨头都增生了，还给我补钙，岂不是更严重了。”相信很多老人都有这样的误解。事实上，和骨质疏松一样，骨质增生也是缺钙的表现。 骨质增生多发于颈椎、腰椎、膝关节等处。患有颈椎骨质增生的老人常感觉颈项僵硬，颈部活动有弹响声，手和手指有麻木、触电样感觉
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为啥我的伴侣这么黏人
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家丁思远 热恋期有一个黏人的伴侣，可以满足你对亲密感的需求，然而过了蜜恋期，伴侣还“全方位”守着你，可能就让人烦了。 另一半老缠着你，可能有两类原因。一种是他们渴望亲密。这类人虽然非常希望得到你的陪伴和关注，总想和你待在一起，但分开时也能很快适应，专心于自己的事情，那说明他对自我和感情都有足够的信心。他的黏人是表达爱的一种方式，是正常的。多沟通
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酥脆小甜饼 六步轻松做
成品小甜饼，香酥可口。图/广州日报全媒体记者钟宏连 天气炎热，出门喝个下午茶都不想动。要不，就在家里做个小甜点，冲杯咖啡或红茶，约上三五好友畅叙人生？等等，不会做小甜点怎么办？只要家里有面粉、鸡蛋、烤箱、黄油，要做一款简单而又好吃的甜点就相当容易了。不仅可以躲避酷暑在家里过个悠闲的下午，还能在朋友面前露一手。 做法 1.先将全蛋和蛋黄及白砂糖混合后打发，直到纹路十分明显。 2
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感觉自己没时间锻炼？快来学习一下这些“微运动”
中国工程院院士、中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德 有研究表明，目前的青年人群是运动最少的一类人群，主要是对运动的重要性认识不足。另外，也是由于繁忙的工作占用了大量的运动和休闲时间。几个微运动，帮助年轻人充分利用上班，出差旅行和休息中的碎片时间做运动。 例如，看电视的同时原地走动或跳跃，或者拿着小重物举着看，便可以利用休闲的时间放松身心，消耗脂肪。此外
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2017全省食品安全考核 我市名列第一名
全省 2017 年度食品安全工作评议考核结果公布 我市被评为优秀等次名列全省第一名 本报讯 （记者 代廷伟）近日，记者从市政府食安办了解到，省政府公布了对省辖市及省直管县区 2017 年食品安全考核评议结果，我市被评定为优秀等次，名列全省第一名。这也是自 2012 年以来，我市食品安全工作连续 6 年被省政府食安委员会评定为优秀等次。 近年来，我市各级
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10至24岁 都是青春期
敏稳 英国权威医学杂志《柳叶刀·儿童与青少年健康》杂志近日刊登的澳大利亚一项新研究认为，随着青少年身体发育成长及个体社会角色的不断变化，加之结婚和生育年龄在推迟，是时候给青春期重新定义了，它的年龄范围应该由传统的13~19岁扩大到10~24岁。 澳大利亚皇家儿童医院青少年健康中心研究员苏珊·M·索亚博士及其团队完成的最新研究有如下发现：从身体发育情况来看，由于生活方式、遗传因素以及环境因素的变化